###健康生活建议1.**均衡饮食**:-**具体做法**:确保每餐包含蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。例如,早餐可以是一碗燕麦粥配水果和坚果,午餐和晚餐则应包含蔬菜沙拉和瘦肉或豆类。-**建议...
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